Lilicoach fait du coaching du relooking à l'Art de Bien-être à peyrole

Lisiane REGOURD  LILICOACH Bien-être

Coach de vie,

Conseillère en image

Praticienne Pleine Conscience, de Massage bien-être et Soins énergétiques

Conseillère Fleurs de Bach,

Joignable au 07 81 38 90 63

Infirmière de formation, depuis de nombreuses années j’accompagne des personnes ayant des addictions (alcoolisme …), des personnes complexées, ou mal dans leur peau.

J’ai été formée comme Conseillère en Image et je souhaite aider les personnes qui ont besoin de mieux s’accepter physiquement, se sentir mieux dans leur peau, être moins complexée, avoir une meilleure estime d’elle, avoir confiance en soi, une meilleure affirmation de soi. Formée également à la relaxation, la Pleine Conscience et aux massages bien-être, je souhaite vous proposer des outils afin de mieux gérer vos émotions, vous permettre de trouver un certain bien-être ou pouvoir essayer d’arriver à lâcher prise.

Je serai heureuse de vous accompagner, vous guider, vous soutenir afin que vous puissiez vous accomplir ou dépasser certaines étapes de votre vie, atteindre un objectif ou tout simplement aller vers un changement.

Je suis persuadée que l’esprit, l’âme, le corps et l’image sont intimement liés, c’est pourquoi je me suis formée à de nombreuses pratiques :Pleine Conscience, Coaching, Conseil en Image (relooking), Massage amma (assis), Soins énergétiques, Fleurs de Bach.

Après notre 1er entretien, afin de mieux vous connaitre et mieux cerner vos attentes, je vous proposerez un programme personnalisé sur plusieurs séances.

lilicoach excerce à l'art de bien-etre

Je peux soit vous proposer un programme :

-pour restaurer l’estime de soi

-pour avoir une meilleure image de soi

-pour mieux gérer ses émotions, son stress

-pour trouver un certain bien-être,

-pour retrouver un certain équilibre, une meilleure harmonie, une meilleure énergie

-pour vous sentir accompagné, coaché, trouver la motivation pour changer ou autre …

COACH DE VIE

Mon rôle de  coach de vie est de vous aider à voir plus clair et vous aider à agir. Je suis une  accompagnatrice du changement dans les moments difficiles de la vie personnelle ou professionnelle.

coaching 50€/h à l’Art de Bien-être

conseil en image relooking à l'art de bien-être

CONSEIL EN IMAGE

COACHING EN IMAGE

Pendant cette étape, nous aborderons vos complexes et leurs origines ainsi que vos points forts. Vous apprendrez à avoir un regard différent sur vous-même. Vous apprendrez à vous (re) découvrir face au miroir et à amener un regard bienveillant et positif sur vous-même. Conseil en Image 60€/h

ANALYSE DE LA COLORIMÉTRIE

Durant cette étape, vous allez partir à la découverte des couleurs qui vous mettent en valeur. Le but est de trouver la palette qui créera une harmonie reprenant vos couleurs naturelles (teint, yeux, cheveux). Vous repartirez avec votre nuancier de couleurs .Vous saurez ainsi comment mieux choisir la couleur de vos vêtements, de vos accessoires, de votre maquillage … Vous apprendrez à mieux harmoniser les couleurs .Par les vibrations qu’elles dégagent, les couleurs influencent notre état émotionnel ainsi que notre communication. Vous comprendrez le message que peut laisser paraitre certaines couleurs.

Colorimétrie 45€ la séance de 45 min à l’Art de Bien-être

analyse morpho-silhouette à l'art de bien-être

ANALYSE MORPHO-SILHOUETTE

Connaitre sa morphologie permet de choisir des vêtements adaptés à sa silhouette, de la mettre en valeur, et de la sublimer.

ETUDE DU STYLE VESTIMENTAIRE

Le style est quelque chose de très personnel, il correspond à l’ensemble des caractéristiques définissant votre identité. Les vêtements que vous portez, vont ainsi révéler votre personnalité. Le style parle de vous et il est important qu’il soit en cohérence avec vous même. C’est pourquoi je vous aiderai à trouver celui qui vous correspond.

Morphologie +style vestimentaire 55€ la séance d’1h à l’Art de Bien-être

SÉANCE INDIVIDUELLE DE PLEINE CONSCIENCE

lisianne forme à la pleine conscience à l'art de bien-être

La pleine conscience, ou Mindfulness  est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective.

Cette pratique permet une meilleure gestion des ruminations mentales, des émotions et du stress. C’est aussi un entrainement au « prendre soin de soi » , à développer une qualité de présence authentique et bienveillante envers soi . Il facilite l’émergence de choix plus justes, enracinés dans vos valeurs et en accord avec vos ressentis.
Grace à cette pratique, vous pourrez :

– développer votre bien-être

– réduire votre stress et votre anxiété (MBSR)

– surmontez la douleur et la souffrance liée à la maladie

– prévenir la rechute dépressive (MBCT)

– prévenir les risques de rechutes addictives (MBRP)

– Manger et vous aimer en Pleine Conscience (MB-EAT)

A chaque séance, chaque participant reçoit des instructions guidées de méditation, des exercices corporels,  des exercices pour améliorer la conscience dans la vie quotidienne, des supports d’aide à la pleine conscience (documents écrits  et enregistrements), pour pouvoir refaire les exercices chez soi.

La Pleine Conscience pour qui ?

Face à un rythme de vie de plus en plus effréné, ce programme permet de développer une meilleure qualité de vie et est indiqué pour toute personne désirant vivre plus pleinement et plus sereinement son quotidien.

La pleine conscience est aussi particulièrement indiquée pour:

  • La gestion des émotions
  • La prévention de rechutes dépressives
  • La gestion du stress
  • La gestion de l’anxiété, des ruminations mentales, de l’insomnie
  • La gestion de l’impulsivité (accès de colère, crise de boulimie)
  • La gestion de la douleur chronique
  • La gestion de la détresse face à la maladie chronique
  • L’amélioration du perfectionnisme excessif

Séance individuelle Pleine Conscience 50€ pour 2h à l’Art de Bien-être

CONSEIL EN FLEURS DE BACH

lilicoach initie aux bleurs de bach

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux mis au point par le médecin anglais Edward Bach dans les années 1930, afin de traiter les états émotionnels. « Les élixirs ne soignent pas des problèmes physiques, mais travaillent sur les émotions et la manière dont la personne ressent son problème »

Mode d’action des fleurs de Bach

Les fleurs de Bach agissent au niveau énergétique et vibratoire sur les émotions. Lorsqu’une réaction émotionnelle est déséquilibrée, elle induit des réactions désagréables ;

J’identifie les fleurs de Bach correspondant à chacun de vos états émotionnels de manière à harmoniser vos émotions et à retrouver un meilleur équilibre.

Je vous accompagne ainsi vers une meilleure connaissance et prise en charge de vous-même et de vos besoins.

Je détermine avec vous les mélanges floraux personnalisés, adaptés au fur et à mesure de votre évolution et non des mélanges tous prêts de fleurs de Bach.

-Conseil en Fleurs de Bach 35€/h (flacon offert) à l’Art de Bien-être

MASSAGE AMMA ASSIS

lilicoach fait du massage amma à peyrole

Le massage AMMA, le massage assis ou encore le massage sur chaise est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. Son principe est simple : soulager par le toucher.

La séance de cette pratique est menée sur une personne habillée à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps, cette dernière est travaillée entre 15 et 30 min par un enchaînement précis et composé de : pressions, d’étirements, percussions et de balayages.

Les bienfaits du massage Assis AMMA

Nombreux sont les bienfaits de ce massage bien-être :

  • Il stimule les méridiens d’acupuncture.
  • Il active la circulation de l’énergie dans le corps.
  • Il a une action immédiate sur le patient.
  • Il donne une sensation d’une relaxation générale et une détente physique et mentale qui permet au patient de reprendre son activité avec plus de concentration et de créativité.
  • Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
  • Il favorise l’épanouissement collectif et individuel.
  • Enfin il offre un bien-être intérieur total.

Massage assis 20€ /20min à l’Art de Bien-être

SOINS ÉNERGÉTIQUES  

lilicoach pratique les soins énergétiques Le corps humain est constitué d’énergie concentrée. Une bonne circulation énergétique est indispensable au maintien de la santé physique et psychique.

Le soin énergétique  permet l’élimination des blocages énergétiques et des énergies usagées, mais aussi la recharge énergétique du corps, soigner un organe ou une articulation, aligner les chakras, équilibrer le corps par les polarités etc.

Soins énergétiques 40€ la séance d’1h à l’Art de Bien-être

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements 07 81 38 90 63

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