Et on prend le temps de ressentir ce qui se passe…
Comment mes pieds rencontrent-ils le sol ?
Leur déroulé est-il fluide du talon aux orteils lors de la marche ?
Et si je cours, le rebond est-il bien présent ?
Que se passe-t-il lorsque je change d’appuis… vers l’extérieur, l’intérieur, l’avant, l’arrière… ?
Observez comment vos jambes, votre bassin, votre dos, le positionnement de votre tête… changent avec les variations de vos appuis au sol. Votre cou, votre mâchoire, votre respiration, même vos états émotionnels sont impactés par votre façon de marcher.
La marche est essentielle, elle maintient la bonne tonicité de notre posture, active la digestion, délie les articulations… Elle peut être lente pour étirer profondément les tissus ou rééduquer la posture, ou bien rapide pour stimuler le cœur et la respiration. Son impact sur nos pensées est connu depuis longtemps, l’esprit est toujours plus clair après quelques pas !
Amusez-vous à ressentir, à explorer… et trouvez les nouvelles dynamiques qui vous font du bien !
Au plaisir !
Gwladys Molinié | 06 14 36 04 89
Fasciathérapeute, diplômée d’ostéopathie au Québec, spécialisée en arts de santé manuels