1- Respirez Soyez conscient de votre respiration 😊car l’oxygénation est très importante. La respiration profonde nous aide à apaiser notre stress et calmer notre mental. Bien respirer pour mieux vivre est un principe de bien-être physique et mental car ce type...
Comment savoir que j’ai besoin d’entreprendre un accompagnement Sophrologique ? La Sophrologie peut vous aider quand vous vous retrouvez dans un état de stress profond. Lorsque vous vous rendez compte que vous ne gérez plus vos émotions, que vous avez l’impression...
Depuis plus d’un an, la pandémie actuelle impacte considérablement le niveau général de stress, d’anxiété et de dépression d’une majorité de personnes tels que les enfants, adolescents, adultes et séniors. Face à cette situation anxiogène, il est normal que nous...
Nous vivons actuellement une période très compliquée qui affaibli moralement, physiquement et psychologiquement l’ensemble de notre organisme. Nous baignons au quotidien dans une ambiance de confinement, couvre-feu, propagation du virus, vaccination… L’ensemble de ces...
Comment se déroule une séance de Sophrologie ? La première séance consiste à faire connaissance. Le client vient voir son thérapeute pour résoudre une problématique. Cette première séance est destinée à créer une alliance entre le client et le sophrologue....
L’angoisse est un état de peur constante et inexplicable qui apparaît sous forme de crises régulières. Lorsqu’elle est vécue comme une souffrance, l’angoisse réduit les capacités de contrôle chez un individu et influe négativement sur sa vie...
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok
